Am 26.04.2024 habe ich gemeinsam mit meinen KundInnen, GeschäftspartnerInnen, Familie und Freunden den Launch meiner House of Foodvibes Community im Members Club des Telegraphenamt gefeiert. Es war ein schöner Abend mit leckeren, gesunden Snacks u.a. Gemüsesticks mit Hummus, Matcha Kuchen und meinen selbstgemachten Energy Balls. Musikalische Vibes lieferte der Sänger Andre Marselous. Ich bin dankbar für alle, die dabei waren, mich unterstützen und mir so wundervolles Feedback, vor allem zu meiner Rede, gegeben haben. Das wird nicht das letzte Event dieses Jahr gewesen sein. Wenn Du auch Teil meiner House of Foodvibes Community sein möchtest, dann melde Dich unter dem Link an: https://copecart.com/products/a3358cae/checkout
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Mai 5, 2024
Im April 2024 hat die internationale Fitness- und Gesundheitsmesse FIBO erneut in Köln stattgefunden. Als Speakerin durfte ich mit meinem Vortrag über "Gesunde Balance in der Ernährung" die BesucherInnen zu einer achtsameren Lebens- und Ernährungsweise inspirieren und motivieren.
April 8, 2024
"Nachhaltig wohlfühlen durch gesunde Routinen" Auf den diesjährigen Future Hospitality Days in München habe ich in meinem Workshop den TeilnehmerInnen verschiedene gesunde Routinen präsentiert und erlebbar gemacht. Es waren vor allem kleine Routinen, die jede/r regelmäßig umsetzen kann und die nachhaltig unser Wohlbefinden steigern und unsere Gesundheit erhalten können. Ganz nach dem Motto: kleiner Aufwand, große Wirkung. Am Montagabend, den 18. März fand dann die Award Nacht und die Verleihung des "Next Generation Hotelier des Jahres" sowie des "Sustainablity Awards" statt. Es war wieder eine grandiose Veranstaltung. Vielen Dank an alle Mitwirkenden. Ich freue mich schon jetzt auf das nächste Jahr.
Januar 4, 2024
2024 wird für uns ein besonderes Jahr. Geht man nach dem Prinzip der Numerologie, so steht 2024 im Zeichen der Jahreszahl 8. Denn addiert man die einzelnen Ziffern, so erhält man aus 2+0+2+4 die Zahl „8“. Sie steht in der Numerologie für Neubeginn, Authentizität, Kraft sowie Leidenschaft. Das neue Jahr wird für uns ein besonders kraftvolles und schönes Jahr, trotzdem sollten wir es nicht dem Zufall überlassen und unser geistiges sowie körperliches Wohl immer in die eigene Hand nehmen. Es ist Zeit neue Routinen zu beginnen und alte Gewohnheiten, die uns nicht gut tun, abzulegen. In meiner neuen Podcastfolge "Neujahrsvorsätze die wirklich Sinn machen - 12 gesunde Routinen für Dich" am 04. Januar 2024 möchte ich Dir meine Empfehlungen für Routinen geben, die wirklich einen nachhaltigen und gesunden Effekt haben können. Du findest meinen Podcast „House of Good Vibes“ bei Spotify, Apple Podcasts und Amazon Music. Im Februar 2024 startet die nächste Runde meines Ganzheitlichen Detox zusammen mit mir. Ich möchte Dich dazu einladen mit mir vom 16.02.-24.2.2024 insgesamt neun Tage zu detoxen. Als exklusives Angebot kannst Du Dir noch bis 9. Januar 2024 den Vorteilspreis von 111 EUR (regulär 133 EUR) sichern. Nutze bei der Buchung hier den Code: EARLYDETOX. Eine weitere Möglichkeit gesünder ins neue Jahr zu starten ist es auf Zucker zu verzichten. Mit meinem Workbook "Goodbye Zucker! - Wie werde ich ihn los in 11 Tagen" erhältst du auf geballten 86 Seiten eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Zuckerfreiheit! Darüber hinaus kannst Du auch mit einfachen und gesunden Rezepten in das …
Dezember 12, 2023
Gehe nicht komplett ausgehungert auf den Weihnachtsmarkt: Iss an dem Tag ein gesundes und leichtes Mittagessen wie eine wärmende Suppe, um nicht komplett aushungert zu sein. Planung: Bevor Du zwischen den Buden flanierst, überlege Dir vorab, worauf Du wirklich Appetit hast. Ballaststoffe statt Kohlenhydrate: Beginne lieber mit ballaststoffreichen Snacks. Eine besonders gute Wahl sind die heißen Maronen. Maronen (circa 200 kcal pro 100 Gramm) sind gegenüber gebrannten Mandeln (500 bis 600 kcal) deutlich kalorienärmer, reich an Proteinen, guten Fetten und stabilisieren unseren Blutzucker. Kalorien sparen geht auch: Für die Fleischliebhaber empfehle ich lieber zu Geflügel zu greifen und sich das Brot zu sparen. Stattdessen kannst Du nach einer Gemüsealternative fragen, wie etwa Rotkohl, Sauerkraut. Auch Lachs, Champignons oder Ofenkartoffel mit Kräuterquark sind gesündere Alternativen zu Bratwurst, Langos & Co. Auch die Getränke machen einen Unterschied: Eierpunsch, heiße Schokolade mit Schuss und Sahne sowie Feuerzangenbowle mit kandiertem Zucker sind absolute Kalorienbomben. Glühwein, Kinderpunsch und Jagertee sind hier die bessere Wahl. Auch hier natürlich achtsam konsumieren. Süßes: Bratapfel oder Früchte in dunkler Schokolade sind eine gesündere Wahl im Vergleich zum Schokocreme-Crêpe, kandierten Äpfeln, gebrannten Mandeln oder Dampfnudeln mit Sauce. Wenn es doch Crêpe sein soll, dann bestell diesen mit Apfelmus. Wichtig ist, dass Du den Weihnachtsmarktbesuch zu einem achtsamen Erlebnis für Dich machst. Genieß die Zeit mit deiner Begleitung, Deinen Mitmenschen und iss und trink bewusst & langsam. Deine Linda
Dezember 7, 2023
Als Geschenk an meine Community habe ich mir zur Advents- und Weihnachtszeit ein kleines Goodie überlegt. Du bekommst noch bis einschließlich 31.12.2023 meine drei E-Books (Gesund & Glücklich Rezepte, Basische Suppen Rezepte & Goodbye Zucker Workbook im Gesamtwert von 57,99 EUR) für einen Aktionspreis von 33 EUR.Das Bundle eignet sich ideal als (Last Minute) Weihnachtsgeschenk oder als Geschenk an Dich selbst. Damit fällt Dir der Ausgleich zu den Feiertagen und der gesund Start in 2024 garantiert leichter. HIER findest du das Bundle zum Vorteilspreis.
November 27, 2023
In meinem neuen Rezepte E-Book findest Du all meine liebsten Suppen- und Eintopfrezepte (insgesamt 16), zwei weitere Rezepte für glutenfreie Brötchen und Knäckebrote sowie weitere Informationen zu den verwendeten ayurvedischen Gewürzen und Inhaltsstoffen. Die basischen Suppen sind besonders wohltuend, da sie unseren Körper und Verdauungstrakt entlasten und obendrein viele wertvolle Mikronährstoffe liefern. Zudem haben die verwendeten Gewürze und Kräuter eine heilsame Wirkung und können uns helfen in einer gesunden Balance zu bleiben. Wusstest Du das Bockshornklee den Stoffwechsel anregt, Ingwer und Kurkuma das Immunsystem stärken, Koriander den Darm beruhigt und Kreuzkümmel die Verdauung unterstützt? Die Suppen tun uns vor allem in der jetzigen kalten Jahreszeit gut, aber auch in der Übergangszeit im Herbst und Frühling. HIER kannst du das E-Book erwerben. Ich wünsche Dir viel Freude beim Ausprobieren!
November 20, 2023
Vielen Dank für den schönen Nachmittag und Euer Feedback. Wir freuen uns, dass wir unsere Ayurvedic Reset Reihe nun schon zum vierten Mal angeboten haben. Der Mix aus Yoga, Ayurveda, Breathwork und Sound kam wieder sehr gut an. Drei Mal jährlich veranstalten wir den ayurvedischen Jahreszeiten Vata, Kapha und Pitta unser Day Retreat. Melde Dich gern in meinen Newsletter an, um Informationen zu den zukünftigen Terminen zu erhalten.
Oktober 20, 2023
Am 17. Oktober 2023 war ich zu Gast beim "The Sooner Now" Event hosted by MINI Berlin Kaiserdamm. Im Rahmen einer Panel Diskussion haben wir uns zu den Themen Nachhaltigkeit im urbanen Umfeld ausgetauscht. Ich vertrete die Meinung, dass Nachhaltigkeit etwas ist, dass in jedem von uns anfängt. Wenn wir nachhaltig mit unserer Gesundheit und achtsam mit uns sind, dann wirkt sich das positiv auf unsere Umwelt sowie auf unsere beruflichen & privaten Beziehungen aus. Es geht nicht darum ALLES richtig zu machen. Vielmehr können wir mit KLEINEN Dingen, die wir täglich tun, schon viel erreichen, um uns sowie unseren Planeten Stück für Stück gesünder zu machen. Danke MINI Deutschland für das wundervolle Format. Es hat Spaß gemacht!
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