AYURVEDIC RESET 4. NOV '23, 16:00-19:00, @vivastudio_berlin Wir sind mitten im Herbst und somit auch in der ayurvedischen Vata Zeit angekommen. Diese Zeit bringt nicht nur Veränderung in der Natur mit sich, sondern wirkt sich auch auf unser körperliches und mentales Wohlbefinden aus. Das Vata assoziierende Element Luft und Äther beeinflusst uns innerlich wie äußerlich. In unserem Day Retreat Ayurvedic Reset geben wie Dir die Möglichkeit durch erdende Yoga Posen, Atemarbeit und einem Chrystal Bowl Soundbad Deinen Körper und Geist zu nähren und zu entspannen. Wir präsentieren Dir Routinen, die Dir helfen einen Vata Überschuss auszugleichen sowie gesund und gestärkt durch den Herbst zu kommen. Freue Dich auch auf köstliche ayurvedische Snacks. Wir freuen uns auf Dich! Ulli & Linda Zur Anmeldung: https://www.copecart.com/products/5f92ad58/checkout
Hallo mein Name ist Linda Renneisen und ich bin Ganzheitlicher Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin in Berlin
Meine persönliche Gesundheitsgeschichte
Geschwächtes Immunsystem, Probleme mit meiner Haut und meiner Verdauung. Das war viele Jahre lang meine Realität.
Mit Mitte 20 hatte ich einen echten Tiefpunkt in meinem Leben erreicht. Gefühlt habe ich zu diesem Zeitpunkt keine Lebensmittel mehr vertragen. Ich habe mich sehr schwach gefühlt, eine Schilddrüsenunterfunktion sowie massive Mikronährstoffmängel entwickelt und jegliches Vertrauen in meinen Körper verloren.
Ein Unverträglichkeitstest zeigte mehr Lebensmittel auf, auf die ich reagierte, als die, die ich anscheinend noch essen konnte.
Daraus entwickelte sich eine extreme Unsicherheit. Von heute auf morgen stellte ich meine Ernährung um und mied konsequent diese Lebensmittel. Leichtigkeit beim Essen war jedoch nicht gegeben.
Erst einige Jahre später, als die Symptome trotz striktem Ernährungsplan wieder schlimmer wurden, ging ich Schritt für Schritt der Ursache auf den Grund und heilte endlich von Innen heraus.
Heute kann ich sagen, dass ich meine Wohlbefinden zurückerlangt habe und wieder Leichtigkeit verspüre . Ich bin so dankbar für meinen Körper und seine Selbstheilungskräfte.
Schon Hippocrates sagte
„Let food be thy medicine“.
Doch warum sollten wir erst beginnen unsere Ernährungsgewohnheiten umzustellen, wenn wir krank sind? Wir sind gewohnt, dass es Pillen und Mittelchen gibt, die uns wieder gesunden und besser fühlen lassen. Wenn uns etwas nicht an uns gefällt, verdrängen oder retouchieren wir es, lassen es wegschneiden oder auffüllen. Die innere Stimme sowie die äußeren Symptome, also die Signale, die uns unser Körper sendet, werden nicht beachtet oder übertuscht. Die Ursachen bleiben jedoch und werden uns an anderer Stelle wieder einholen.
Die Bereitschaft grundsätzlich etwas an unserer inneren Haltung zu ändern und an der „Stellschraube“ Ernährung zu drehen besteht meist erst, wenn es als letzter Ausweg einer Krankheit oder aus der Verzweiflung heraus geschieht.
Meine Art des Lebens
Mit einer gesunden Ernährungsweise und einem achtsamen Geist können sämtliche Zivilisationskrankheiten, angefangen bei Hautproblemen bis hin zu lebensbedrohlichen Erkrankungen des Organismus vorgebeugt werden, sodass sie erst gar nicht entstehen. Sind Krankheiten bereits vorhanden, kann die richtige Nahrungsaufnahme und der bewusste Umgang mit unserem Inneren zudem einen enormen Beitrag zur Verbesserung und letztendlich zur Heilung leisten.
Ich unterstütze Dich auf Deinem Weg.
DU WEIßT NICHT WELCHER HEILUNGSWEG DER RICHTIGE FÜR DICH IST?
Bewirb Dich für ein unverbindliches Kennlern-/und Beratungsgespräch.
Wir finden gemeinsam raus, welches Coaching das richtige für Dich ist.
Einsichten und Input von mir
Juni 9, 2023
Ayurvedic Reset Summer Edition Ab Mitte Juni sind wir nicht nur kalendarisch im Sommer angekommen, sondern auch mitten in der ayurvedischen Pitta Zeit, die bis Mitte September anhält. Das Pitta Dosha steht für das Prinzip der Transformation sowie die Elemente Feuer und Hitze. Die zunehmende Hitze im Außen kann dafür sorgen, dass unser Stoffwechsel gedrosselt sowie unsere Verdauung geschwächt wird. Typische Begleiterscheinungen können Entzündungen, Magenreizungen, Sodbrennen, Hautunreinheiten, Durchfall und starke Empfindlichkeit gegenüber Hitze und Sonne sein. Die richtige Anpassung der Ernährungs- und Lebensweise während dieser Zeit kann sich positiv auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirken. In unserem Day Retreat Ayurvedic Reset - Summer Edition geben wie Dir die Möglichkeit durch anregende Yoga Posen, kühlende Snacks und Getränke sowie Atemarbeit und einem Chrystal Bowl Soundbad Deinen Körper und Geist mit den richtigen Impulsen zu versorgen. Wir präsentieren Dir Routinen, die Dir helfen, einen Pitta Überschuss auszugleichen und versorgen Dich mit kühlenden, leckeren Snacks und Drinks, die Dich sanft ins Gleichgewicht bringen. Wir freuen uns, wenn Du dabei bist! Linda & Ulli Location: Secret Hideaway in Berlin-Charlottenburg (Location wird nach Anmeldung mitgeteilt) https://www.copecart.com/products/80fa55c9/checkout
März 12, 2023
Es war ein wunderschöner Nachmittag, den wir gestern mit den Teilnehmern verbracht haben. Wir haben zusammen Yoga gemacht, uns über die ayurvedische Kapha Zeit sowie über Routinen, Maßnahmen und Lebensmittel ausgetauscht, die einen Kapha Überschuss ausbalancieren können. Die Firma Kruut hat uns mit ihren Bitter Oxymels versorgt, aus denen wir ein leckeres und erfrischendes Kräuter-Wasser zubereitet haben. Die Breathwork Session von Ulli hat dazu geführt, dass viele TeilnehmerInnen so entspannt während des anschließenden Sound Baths waren, dass sie sogar eingenickt sind. Das beste Zeichen, dass der Parasympathikus (Rest & Digest Modus) aktiviert worden ist. Es hat Spaß gemacht und wir sind total glücklich und beflügelt von Eurem Feedback. Das nächste Ayurvedic Reset Event wird in den Sommermonaten zur Pitta Zeit stattfinden. Mehr Infos folgen.
Oft gestellte Fragen
Das interessiert Euch besonders häufig.
Was für einen Entsafter verwendest Du?
Ich verwende einen Slow Juicer, damit die Nährstoffe aus dem Gemüse und Obst möglichst schonend im Saft landen. Mein Entsafter ist von der Firma Hurom, Modell H-200. Sichere dir 10% mit dem Rabattcode LRENNEISEN
Wo hast Du Deine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin gemacht?
Meine Ausbildung habe ich bei der Akademie der Naturheilkunde gemacht.
Wo hast Du Deine Yoga Lehrer Ausbildung gemacht?
Ich habe meine Yoga Lehrer Ausbildung mit Schwerpunkt Hatha/Ashtanga Yoga (200 HR) mit Rishikesh Yoga Teacher Training Center auf Bali absolviert.
Bei wem hast Du Deine Ayurveda Ausbildung gemacht?
Bei Anne Siml aus Berlin.
Wo machst Du Deine Human Design Ausbildung?
Ich absolviere aktuell die Master Class des Human Design Clubs.
Bietest Du Einzelcoachings an?
Ja, ich biete meine ganzheitlichen Ernährungsberatungen als 1:1 Coaching an. Ich habe immer wieder Kapazität neue Kunden aufzunehmen. Schreibe mir gern, um weitere Infos hierzu zu bekommen.
Unterrichtest Du Yoga auch in einem Yogastudio.
Aktuell biete ich ausschließlich im Rahmen meiner Coachings und während Events Yoga Einheiten an.
Wie genau bindest Du Achtsamkeit in Deine Coachings ein?
Ich betrachte Ernährung ganzheitlich und gehe auf meine Kunden sowie Ihre Ziele sehr individuell ein. Das Verständnis über den eigenen Körper, die Prozesse im Körper sowie die einzelnen Lebensmittel sind dafür gemäß meiner Erfahrung essentiell. Achtsamkeit umfasst dieses Verständnis.
Bietest Du auch Retreats an?
Das ist auf jeden Fall geplant. Dazu werde ich auf meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen informieren, wenn es konkret wird.
Wie ernährst Du Dich?
Ich ernähre mich sehr intuitiv. Dementsprechend umfasst meine Ernährung einen großen Teil pflanzliche Lebensmittel. Ich verbiete mir nichts, jedoch ist es für mich wichtig meinen Körper bestmöglich mit Nährstoffen zu versorgen, damit er langfristig gesund, fit und schön ist.
Wie sehen Deine Coachings für Unternehmen aus?
Je nachdem was angefragt wird. Ich biete z.B. Workshops zum Thema „Weg vom Zucker“, „Detox am Arbeitsplatz“, „Immunsystem ganzheitlich stärken“, „Gesund & fit durch den Arbeitsalltag“, „Inner Beauty“, „Gesunde Frühstücksideen, Meal Prep und gesunde Snacks fürs Büro und unterwegs“ an.
Wie laufen Deine Coachings ab?
Die 1:1 Coachings sind sehr individuell auf die Ziele und Bedürfnisse meines Kunden/meiner Kundin abgestimmt. Ich betreue meine Kunden entweder 3, 6 oder 12 Monate. Das Gruppen Coaching „House of Foodvibes“ umfasst 12 Zoom Sessions über einen Zeitraum von 6 Monaten. Die folgenden Themen sind u.a. Inhalt Darmgesundheit und -sanierung, ganzheitliche Lebergesundheit, Nahrungsmittelintoleranzen, Stoffwechsel, Nahrungsergänzungsmittel, Hautgesundheit.
