Es war ein wunderschöner Nachmittag, den wir gestern mit den Teilnehmern verbracht haben. Wir haben zusammen Yoga gemacht, uns über die ayurvedische Kapha Zeit sowie über Routinen, Maßnahmen und Lebensmittel ausgetauscht, die einen Kapha Überschuss ausbalancieren können. Die Firma Kruut hat uns mit ihren Bitter Oxymels versorgt, aus denen wir ein leckeres und erfrischendes Kräuter-Wasser zubereitet haben. Die Breathwork Session von Ulli hat dazu geführt, dass viele TeilnehmerInnen so entspannt während des anschließenden Sound Baths waren, dass sie sogar eingenickt sind. Das beste Zeichen, dass der Parasympathikus (Rest & Digest Modus) aktiviert worden ist. Es hat Spaß gemacht und wir sind total glücklich und beflügelt von Eurem Feedback. Das nächste Ayurvedic Reset Event wird in den Sommermonaten zur Pitta Zeit stattfinden. Mehr Infos folgen.
Hallo mein Name ist Linda Renneisen und ich bin Ganzheitlicher Gesundheitscoach und Ernährungsberaterin in Berlin
Meine persönliche Gesundheitsgeschichte
Geschwächtes Immunsystem, Probleme mit meiner Haut und meiner Verdauung. Das war viele Jahre lang meine Realität.
Mit Mitte 20 hatte ich einen echten Tiefpunkt in meinem Leben erreicht. Gefühlt habe ich zu diesem Zeitpunkt keine Lebensmittel mehr vertragen. Ich habe mich sehr schwach gefühlt, eine Schilddrüsenunterfunktion sowie massive Mikronährstoffmängel entwickelt und jegliches Vertrauen in meinen Körper verloren.
Ein Unverträglichkeitstest zeigte mehr Lebensmittel auf, auf die ich reagierte, als die, die ich anscheinend noch essen konnte.
Daraus entwickelte sich eine extreme Unsicherheit. Von heute auf morgen stellte ich meine Ernährung um und mied konsequent diese Lebensmittel. Leichtigkeit beim Essen war jedoch nicht gegeben.
Erst einige Jahre später, als die Symptome trotz striktem Ernährungsplan wieder schlimmer wurden, ging ich Schritt für Schritt der Ursache auf den Grund und heilte endlich von Innen heraus.
Heute kann ich sagen, dass ich meine Wohlbefinden zurückerlangt habe und wieder Leichtigkeit verspüre . Ich bin so dankbar für meinen Körper und seine Selbstheilungskräfte.
Schon Hippocrates sagte
„Let food be thy medicine“.
Doch warum sollten wir erst beginnen unsere Ernährungsgewohnheiten umzustellen, wenn wir krank sind? Wir sind gewohnt, dass es Pillen und Mittelchen gibt, die uns wieder gesunden und besser fühlen lassen. Wenn uns etwas nicht an uns gefällt, verdrängen oder retouchieren wir es, lassen es wegschneiden oder auffüllen. Die innere Stimme sowie die äußeren Symptome, also die Signale, die uns unser Körper sendet, werden nicht beachtet oder übertuscht. Die Ursachen bleiben jedoch und werden uns an anderer Stelle wieder einholen.
Die Bereitschaft grundsätzlich etwas an unserer inneren Haltung zu ändern und an der „Stellschraube“ Ernährung zu drehen besteht meist erst, wenn es als letzter Ausweg einer Krankheit oder aus der Verzweiflung heraus geschieht.
Meine Art des Lebens
Mit einer gesunden Ernährungsweise und einem achtsamen Geist können sämtliche Zivilisationskrankheiten, angefangen bei Hautproblemen bis hin zu lebensbedrohlichen Erkrankungen des Organismus vorgebeugt werden, sodass sie erst gar nicht entstehen. Sind Krankheiten bereits vorhanden, kann die richtige Nahrungsaufnahme und der bewusste Umgang mit unserem Inneren zudem einen enormen Beitrag zur Verbesserung und letztendlich zur Heilung leisten.
Ich unterstütze Dich auf Deinem Weg.
DU WEIßT NICHT WELCHER HEILUNGSWEG DER RICHTIGE FÜR DICH IST?
Bewirb Dich für ein unverbindliches Kennlern-/und Beratungsgespräch.
Wir finden gemeinsam raus, welches Coaching das richtige für Dich ist.
Einsichten und Input von mir
Ayurvedic Reset - BREATHWORK - SOUND - YOGA - BEAUTY 11. MAR '23 16:00-19:00 @VIVASTUDIO_BERLIN Mit dem Frühlingsbeginn sind wir mitten in der ayurvedischen Kapha-Zeit angekommen, die von Ende Februar bis in den Mai reicht. Das Kapha Dosha steht für das Prinzip des Aufbaus und der Struktur sowie die Elemente Wasser und Erde. In der Natur unterstützt das nährende Dosha die Pflanzen- und Tierwelt. Auch auf uns Menschen hat diese Zeit einen Einfluss, was nicht selten mit Begleiterscheinungen wie Frühjahrsmüdigkeit und bei einigen mit Atemwegsinfekten einhergeht. Die richtige Anpassung der Ernährungs- und Lebensweise während dieser Zeit kann sich positiv auf unser Energielevel und unser Wohlbefinden auswirken. In unserem Day Retreat Ayurvedic Reset geben wie Dir die Möglichkeit durch anregende Yoga Posen und Atemarbeit sowie einem Chrystal Bowl Soundbad Deinen Körper und Geist mit den richtigen Impulsen zu versorgen. Wir präsentieren Dir zudem Routinen, die Dir helfen, einen Kapha Überschuss auszugleichen und Deinen Körper sanft bei der natürlichen Entgiftung und Regeneration zu unterstützen. Wir freuen uns auf Dich! Linda & Ulli https://www.copecart.com/products/7c5c37f4/checkout EN: With the beginning of Spring we have arrived in the middle of the Ayurvedic Kapha period, which begins end of February and lasts until May. The nourishing Kapha Dosha stands for the principle of composition and structure as well as the elements water and earth. This time also has an influence on us as humans. It often affects our energy levels and we feel fatigue and suffer from constant respiratory problems . Proper diet and lifestyle adjustments during …
Oft gestellte Fragen
Das interessiert Euch besonders häufig.
Was für einen Entsafter verwendest Du?
Wo hast Du Deine Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin gemacht?
Wo hast Du Deine Yoga Lehrer Ausbildung gemacht?
Bei wem hast Du Deine Ayurveda Ausbildung gemacht?
Wo machst Du Deine Human Design Ausbildung?
Bietest Du Einzelcoachings an?
Unterrichtest Du Yoga auch in einem Yogastudio.
Wie genau bindest Du Achtsamkeit in Deine Coachings ein?
Ich betrachte Ernährung ganzheitlich und gehe auf meine Kunden sowie Ihre Ziele sehr individuell ein. Das Verständnis über den eigenen Körper, die Prozesse im Körper sowie die einzelnen Lebensmittel sind dafür gemäß meiner Erfahrung essentiell. Achtsamkeit umfasst dieses Verständnis.
Bietest Du auch Retreats an?
Wie ernährst Du Dich?
Ich ernähre mich sehr intuitiv. Dementsprechend umfasst meine Ernährung einen großen Teil pflanzliche Lebensmittel. Ich verbiete mir nichts, jedoch ist es für mich wichtig meinen Körper bestmöglich mit Nährstoffen zu versorgen, damit er langfristig gesund, fit und schön ist.
Wie sehen Deine Coachings für Unternehmen aus?
Wie laufen Deine Coachings ab?
Die 1:1 Coachings sind sehr individuell auf die Ziele und Bedürfnisse meines Kunden/meiner Kundin abgestimmt. Ich betreue meine Kunden entweder 3, 6 oder 12 Monate. Das Gruppen Coaching „House of Foodvibes“ umfasst 12 Zoom Sessions über einen Zeitraum von 6 Monaten. Die folgenden Themen sind u.a. Inhalt Darmgesundheit und -sanierung, ganzheitliche Lebergesundheit, Nahrungsmittelintoleranzen, Stoffwechsel, Nahrungsergänzungsmittel, Hautgesundheit.
