Meine Leistungen
Als Ernährungsberaterin mit der Zertifizierung „Fachberaterin für holistische Gesundheit“ und ausgebildete Yoga Lehrerin begleite ich Dich auf ganzheitlicher Ebene. Dabei helfe ich Dir eine für Dich optimale Ernährungsweise sowie gesunde Routinen im Alltag Schritt für Schritt zu integrieren, sodass es sich für Dich gut anfühlt und Du langfristig Dein volles Potenzial leben kannst.
Achtsamkeit gegenüber dem eigenen Körper und den Lebensmitteln ist ein wichtiges Tool in meinen Coachings.
Meine Leistungen für Unternehmen
Yoga am Arbeitsplatz
Viel Sitzen, mangelnde Bewegung, größtenteils Bildschirmarbeit? So sieht häufig ein Büroalltag aus. Damit Du nachhaltig gesund, fit und beweglich bleibst und Rückenleiden sowie Stress minimiert wird, können regelmäßige simple Yogaübungen Dir helfen.
LEBER DETOX ALS TEAMEVENT
Ihr möchtet gemeinsam im Team etwas für Eure Gesundheit tun? Ihr habt Lust auf einen ganzheitlichen Reset und mögt Challenges, bei denen ihr Euch gegenseitig motivieren könnt?
Ich betreue Euch 5, 7 oder 9 Tage, sodass Euer Körper ganzheitlich entlastet wird. Anschließend fällt es viel leichter gesunde Gewohnheiten, Routinen und Ernährungsweisen einzubauen und dran zu bleiben. Auch hierbei berate ich Euch gern.
WORKSHOP „GESÜNDER ESSEN AM ARBEITSPLATZ“
Im hektischen Arbeitsalltag fehlt Euch nicht nur die Zeit, sondern auch ein Mangel an Optionen eine gesunde Ernährungsweise nachhaltig umzusetzen?
Ich zeige Euch wie es geht. Individuell an Eure Bedürfnisse angepasst, berate ich Euch zu den Themen „Meal Prep“, „gesunde Frühstücksideen“ und „gesunde Snacks“ am Arbeitsplatz. Auch gebe ich Tipps, welche einfachen Maßnahmen nachhaltig einen großen Unterschied machen.
WORKSHOP „ZUCKERFREI LEBEN“
Bildschirmarbeit, Deadlines, von einem Termin zum nächsten? Als Energieschub zwischendurch wird in Büros und unterwegs häufig zu zuckerhaltigen Snacks, Riegeln & Co. gegriffen?
Das muss nicht sein. Ich erkläre Euch was es mit unserem Blutzuckerspiegel auf sich hat, wie ihr Heißhungerattacken und Mittagstiefs vermeiden und wie ihr langfristig vom Zucker wegkommen könnt. Freut Euch auf einen interaktiven und leckeren Workshop.
INDIVIDUELLE BERATUNG
Ich nehme mir für unser erstes Gespräch 45 Minuten Zeit. Dieses dient dazu, dass wir uns kennenlernen und schauen, ob das Coaching bei mir das Richtige für Dich ist. Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich. Deswegen bitte ich Dich nur bei ernsthaften Interesse anzufragen. Danke Dir.
Meine Leistungen für Privatkunden
GANZHEITLICHE ERNÄHRUNGSBERATUNG 1:1
Neue Gewohnheiten und Routinen sowie eine Anpassung der Ernährungs- und Lebensweise braucht Zeit. Damit Du nachhaltig und langfristig Erfolge erzielst und sich eine wirkliche Transformation in Deinem Alltag ergeben kann, berate und betreue ich Dich über einen Zeitraum von 3, 6 oder 12 Monaten. Freue Dich auf ein komplett neues Lebensgefühl.
YOGA 1:1
Du möchtest gerne Yoga in Deinen Alltag einbauen, bist Anfänger und/oder Gruppenkurse sind nichts für Dich? Ich biete online oder live zu Hause (Berlin) individuell auf Dich abgestimmte Yogaübungen an. Ich nehme mir zeit für Dich und zeige Dir wie Du die Übungen korrekt ausführst und erkläre Dir die Benefits der einzelnen Asanas.
YOGA FÜR KLEINE GRUPPEN
Ihr seid eine Gruppe (Freundeskreis, Kollegen, Junggesellinenabschied, junge Mütter) und möchtet gerne zu Hause oder im Studio gemeinsam Yoga machen? Ich freue mich ein schönes Konzept inklusive Yogaübungen nach Euren Bedürfnissen und einer kleinen Abschiedsmeditation für Euch zusammenzustellen und zu leiten.
